Curso: Aulas Abertas - 284 aulas
Aulas Abertas
Todos as aulas
O macete de Rickson para você não perder o equilíbrio ao finalizar da montada
Na solidez da montada, os 3 pilares do equilíbrio do jiu-jítsu
O poder dos quadris para raspar no jiu-jítsu
A alavanca invisível para você tombar oponentes de qualquer tamanho e cair por cima
O jiu-jítsu ensina você a não perder tempo nem desperdiçar sinais
Você domina a arte de encolher o pescoço no jiu-jítsu?
A defesa de jiu-jítsu que toda criança devia conhecer no jardim de infância
Como Rickson Gracie evita ser içado e raspado
Uma aula prática de conexão no jiu-jítsu
O poder prático do jiu-jítsu na sua vida
22 mil maneiras de melhorar o seu jiu-jítsu hoje mesmo
Aprender defesa pessoal nos ensina que o sufoco é passageiro
Aprenda a estar conectado ao solo para se defender com maestria
Por que treinar jiu-jítsu vale por 50 cursos de estratégia e liderança
O poder do upa para você encontrar leveza na hora do sufoco
Você vem falhando na raspagem mais básica? Pode estar faltando uma mãozinha…
O primeiro erro que cometem seguranças e forças da lei que não sabem jiu-jítsu
Um drill para você se tornar um temido caçador de braços
Rickson ensina uma defesa simples para um dos ataques mais comuns em escolas e ruas
Defendendo suas costas
Aprenda a respirar para ganhar potência no jiu-jítsu, com Rickson Gracie
Como o jiu-jítsu foi fundamental para o astronauta novato dos Emirados
Os treininhos nos tempos do saudoso Carlson Gracie
A pergunta que Rockson fez um dia ao pai Rickson
As lições do professor de jiu-jítsu que nadou com tubarões
O que Rickson Gracie aprendeu com os felinos
O perfeito protótipo de um lutador, por Rickson Gracie
Kelly Slater e seu valioso e inesquecível escambo com Rickson
A última finalização de Helio Gracie, após seus 50 anos
A definição de Rickson Gracie sobre a coragem
O objetivo principal do guardeiro, na faixa-branca ou no MMA
Por que as pessoas desistem do jiu-jítsu no 1º mês?
Como o jiu-jítsu pode combater os pensamentos tóxicos
Como vencer um gigante? Rickson ensina o conceito
A arte de observar o jiu-jítsu por novos ângulos
7 dicas para você ser um praticante de jiu-jítsu mais criativo
Que é que você procura aprender de mais valioso com seus pais e mestres?
Como o jiu-jítsu ensinou Rickson a improvisar e corrigir rotas
O jiu-jítsu é para todos, menos talvez para Amado Amaro
5 minutos de respiração podem melhorar seu humor, mente e jiu-jítsu
O melhor colchão para você dormir bem e finalizar a insônia
7 fortes indícios de que o jiu-jítsu faz a pessoa mais feliz
12 frases que você ainda vai ouvir se treina jiu-jítsu
O maior sufoco da vida do guarda-costas de Pelé
Por que tantas pessoas que treinam jiu-jítsu são bem-sucedidas?
Preguiça, obesidade e jiu-jítsu
A lição valiosa dos gatos para faixas-pretas de jiu-jítsu
O aquecimento perfeito para seu corpo decolar no jiu-jítsu
Rickson Gracie em busca da alavanca perfeita
Praticar jiu-jítsu ensina você a respirar e achar a saída em qualquer situação
Tudo que você sempre quis saber sobre a guarda do jiu-jítsu
Simplifique e aprenda de vez a alavanca talvez mais complexa do jiu-jítsu, com Rickson
Dia 7: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu
Dia 6: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu
Dia 5: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu
Dia 4: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu
Dia 3: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu
Dia 2: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu
A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu: Dia 1
Você ainda deixa a finalização escapar no norte-sul? Corrija a falha já
A aula de física aplicada do Dr. Rickson Gracie
Como fazer seus filhos darem uma chance ao jiu-jítsu?
O discreto som da eficiência do jiu-jítsu de Rickson
O jiu-jítsu, o sucesso e a teoria da caixa
O jiu-jítsu ensina como um minúsculo gesto altera totalmente um conflito
É possível evitar 99% das lesões mais comuns do jiu-jítsu?
A técnica do crocodilo no jiu-jítsu, com Rickson Gracie
Use a conexão para derrubar seu oponente
A aula de Rickson para você se sentir mais leve e ágil no jiu-jítsu
A look at Rickson's warmup
The page missing from your BJJ book, with Rickson Gracie
BJJ is learning which doors to open
How your opponent's attack molds your guard
BJJ is having love for the details
How to ‘flow with the go’ with Master Rickson
Is there a BJJ technique Rickson dislikes?
Zooming in on Rickson’s invisible grip
Should BJJ strategy be practiced from the white belt?
Aprenda a insustentável montada de Rickson Gracie
Movimentando da tartaruga para os cem quilos
Entenda a eficácia da movimentação de quadril na guarda
Saiba como evitar que seu adversário "amarre" o treino
Timing é fundamental quando você cai no cem quilos
Aquecimento funcional para melhorar sua movimentação
Encontrando os melhores ângulos da guarda
Proteja seu pescoço contra a guilhotina
Ataques da montada
Você está usando suas pegadas corretamente?
Base é tudo e não necessita força
Continue se movimentando mesmo sob pressão
Começando a entender as chaves de pé e chave de panturrilha
Como usar seus ganchos na guarda
Continue treinando mesmo sem um parceiro
Sentindo-se bem debaixo do cem-quilos
Sobrevivendo a ataques às costas
Por que Rickson lutava de maneira impecável ao ouvir ‘O último dos moicanos’
Rickson explica o que é estratégia
Aprenda a manter a montada
A respiração adequada lhe dá força
Um desequilibrado puxou uma faca: que é que você faria?
O detalhe invisível para você não errar mais a raspagem tesourinha
Qual é a hora de socar no jiu-jítsu? Rickson ensina
Fundamentos fortes tornarão seu jiu-jítsu mais eficaz
Rickson Gracie contra o maior inimigo do jiu-jítsu: o sofá
O agressor atacou rápido como a lebre? Aja como a tartaruga e saia são e salvo
A arte de clinchar quando surge um agressor insano
Rickson: ‘Se você não sabe defesa pessoal, não sabe jiu-jítsu’
Como um detalhe quase invisível é capaz de salvar você
Como pode um professor se adaptar aos alunos?
O estrangulamento mais simples, eficaz e invisível do arsenal de Rickson
Use a energia do seu oponente para derrubá-lo
Defesa de gravata: O que fazer quando alguém quebra a sua postura
Um plano B para se defender da montada que até faixas-pretas treinam pouco
O jiu-jítsu pode ser o oásis mental que você precisa para não desmoronar
Rickson mostra como aplicar a americana no pé
Aprenda com Rickson como usar esparadrapo nos dedos
Raspada da guarda
Colocaram o pé no seu quadril? Sem problemas
Entenda como passar a guarda
A importância da conexão
Defesa da gravata: fuga da armação
A evolução do meu treinamento
Transforme um puxão em uma queda
Gosta de competir?
Metodologia do Jiu-Jítsu: Qual a melhor ordem para ensinar as posições?
Aprenda o ajuste de Rickson para passar a guarda aberta
A pressão com o cotovelo te incomoda? Aprenda a escapar dela!
Use sua guarda para se defender
Os dois tipos de faixas-brancas que tendem a abandonar o jiu-jítsu
Aprenda a aplicar a pressão do Rickson
Escapando da gravata quando o braço está dominado
Alguém montou em você? Não entre em pânico! Aprenda a se sentir bem lá
Rickson vai te ajudar a ajustar sua fuga da tomada de costas
A primeira lição do pequeno Rickson Gracie
Como tirar proveito de conselhos recebidos
Aprenda um detalhe invisível para salvar você do sufoco
Defesa pessoal: evite tomar um tiro de meta ao se levantar
Rickson mostra como se levantar em segurança numa briga de rua
A missão da Rickson Academy
A arte de acolher os faixas-brancas na sua escola de jiu-jítsu
Introduzindo seu bebê no jiu-jítsu
Quando Rickson Gracie encarou um desafio debaixo d’água
Rickson fala da resposta do público a seu livro
O conselho que Rickson daria a um jovem Rickson (parte 2)
O conselho que Rickson daria a um jovem Rickson (parte 1)
Rickson: como se preparar para levantar numa briga de rua
4 alimentos para fortalecer seu sistema imunológico
Jiu-Jitsu, a arte de demolir preconceitos
Um discípulo agradece a Rickson depois de reencontrar sua motivação
Rickson fala de sua versão moderna da Dieta Gracie (parte 2)
Rickson fala de sua versão moderna da Dieta Gracie (parte 1)
Um oponente humilde curva-se a Rickson e ao jiu-jítsu
A vez que Rickson derrotou o japonês especialista em dor (parte 2)
A vez que Rickson derrotou o japonês especialista em dor (parte 1)
Rickson detalha erro comum que dificulta a vida do guardeiro
Como o Jiu-Jitsu ajuda você a finalizar a procrastinação e realizar seu sonho
Treine em desvantagem pra ficar mais completo
Rickson fala dos benefícios de treinar vendado
Às cegas: Rickson Gracie fala de sua última luta (parte 3)
Às cegas: Rickson Gracie fala de sua última luta (parte 2)
Às cegas: Rickson Gracie fala de sua última luta (parte 1)
Rickson diz por que a maioria dos lutadores não lhe copia a respiração (parte 2)
Rickson diz por que a maioria dos lutadores não lhe copia a respiração (parte 1)
O Jiu-Jitsu, o bullying e a gangorra
Como Rickson Gracie mantém sua dieta
Como Rickson virou um lutador implacável (parte 2)
Como Rickson virou um lutador implacável (parte 1)
Como Rickson virou um lutador implacável (parte 1)
Por que Rickson se concentra no ensino de principiantes (parte 2)
Por que Rickson se concentra no ensino de principiantes (parte 1)
7 frases para você seguir em frente e não desistir jamais
Como o Rickson de 12 anos se ensinou a não entrar em pânico (parte 2)
Como o Rickson de 12 anos se ensinou a não entrar em pânico (parte 1)
Rickson Gracie explica sua filosofia de respiração (parte 3)
Rickson Gracie explica sua filosofia de respiração (parte 2)
Rickson Gracie explica sua filosofia de respiração (parte 1)
Como o Jiu-Jitsu poderia salvar a vida de 600 mil por ano
Adaptando a aula de jiu-jítsu para ajudar diversos tipos de criança
A influência de Orlando Cani na carreira de Rickson (parte 2)
A influência de Orlando Cani na carreira de Rickson (parte 1)
O dia em que Rickson Gracie virou faixa-preta
Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 4)
Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 3)
Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 2)
Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 1)
Rickson fala de seu trabalho no córner de Kron (parte 2)
Rickson fala de seu trabalho no córner de Kron (parte 1)
Rickson fala da importância da defesa pessoal
O que significa saber jiu-jítsu de verdade
Preparando alunos de jiu-jítsu pro mundo real (parte 2)
Preparando alunos de jiu-jítsu pro mundo real (parte 1)
Rickson Gracie: evoluindo como professor (parte 3)
Rickson Gracie: evoluindo como professor (parte 2)
Rickson Gracie: evoluindo como professor (parte 1)
Transformando artes marciais em 'artes de conquista' para todos (parte 3)
Transformando artes marciais em 'artes de conquista' para todos (parte 2)
Transformando artes marciais em 'artes de conquista' para todos (parte 1)
10 princípios do Jiu-Jitsu que podem salvar sua vida
Rickson vs. Rigan: pano de fundo e consequências (parte 3)
Rickson vs. Rigan: pano de fundo e consequências (parte 2)
Rickson vs. Rigan: pano de fundo e consequências (parte 1)
Rickson Gracie fala da hierarquia e do legado da família (parte 2)
Rickson Gracie fala da hierarquia e do legado da família (parte 1)
Explicando aos pais o poder transformativo do jiu-jítsu
Como o jiu-jítsu pode ajudar a lidar com uma enorme perda na vida
Por que o instrutor de jiu-jítsu será o prof. mais importante da vida da criança
Síndrome de impostor com a nova faixa?
Teve a postura quebrada? Rickson vai te salvar
Rickson explica o conceito de conexão (parte 2)
Rickson explica o conceito de conexão (parte 1)
Como Rockson, filho de Rickson, educou o mestre sobre o tempo
A melhor forma de introduzir mulheres no jiu-jítsu (parte 2)
A melhor forma de introduzir mulheres no jiu-jítsu (parte 1)
Rickson explica os benefícios do jiu-jítsu e da defesa pessoal
Domine a transição da guarda fechada para as costas
A melhor maneira de ensinar defesa pessoal
Você tem futuro como competidor? Rickson responde
Quando a sua mente prega peças em você
Melhores tipos de comida para jiu-jítsu
Basta treinar duas vezes por semana? Rickson responde
Como deve um faixa-branca abordar o ataque? (O complexo de Simba.)
Como o aprendizado de defesa pessoal muda a pessoa
4 maneiras de fortalecer a sua saúde
Rickson Gracie ensinará os detalhes invisíveis para escapar do triângulo e passar a guarda.
Os dois irmãos que moldaram Rickson Gracie
Como Hélio moldou a concepção de Rickson sobre a vida
Como o Rickson se aquece diariamente
Rickson ensina como abordar o jiu-jítsu depois dos 50 anos
A essência do jiu-jítsu, em um breve parágrafo
Será que Rickson voltaria no tempo pra mudar certas escolhas?
Quebrou suas resoluções para 2022? Use o Jiu-Jitsu.
Há diferença entre jiu-jítsu visível e invisível?
Dicas do Rickson Gracie para ficar confortável dentro da guarda fechada.
Rickson: como evitar lesões e seguir treinando
Rickson: o processo de dar vida à visão de Helio sobre defesa pessoal
A força está se tornando mais importante no jiu-jítsu? Rickson responde.
Aprenda o segredo para evitar o estrangulamento cruzado
Estique-se antes de puxar o braço
The art of never getting slapped in the face
A shield for kids called jiu-jitsu
The technique that would bankrupt Hitchcock
A contramedida para a chave de pé reta
Punhos ou palmas numa briga de rua? Rickson opina.
Mestre Rickson e a arte da Guilhotina
Aprenda como evitar qualquer ataque!
Um faixa-azul pode ensinar jiu-jítsu!?
Rickson: mantendo o foco no que importa de fato
Roy Barcroft nunca usou Jiu-Jitsu no Velho Oeste
Rickson: como aprender a filosofia do verdadeiro jiu-jítsu Gracie
Um mestre de Jiu-Jitsu chamado Oceano
O Jiu-Jitsu e a arte de antever o futuro
A dica de Rickson pra ter uma montada estável
Como o Jiu-Jitsu espanta a ansiedade
Quem foi o cara mais durão com quem Rickson treinou? Gracie elege um
A 1ª aula de defesa do pescoço
A lição fundamental que Rickson tentou ensinar ao Hulk
Como a estratégia do Jiu-Jitsu pode influir na sua vida profissional
Abel morreu por não saber defesa pessoal?
Como pode uma base firme e sólida ser dinâmica?
E se o capitão do Titanic treinasse Jiu-Jitsu?
Como finalizar no braço sem fazer força
Rickson Gracie launches the Empowerment Course
O Jiu-Jitsu numa missão na Antártida
Parceiro de treino ou oponente?
Swap force for the proper angle in BJJ
The self-defense maneuver that saved Rickson’s skin
The unbearable lightness of the choke
The lesson Ryan learned from Rickson in Japan
Rickson Gracie’s ‘nutcracker’ choke
A primeira derrota de Rickson Gracie
O 1º mandamento na defesa pessoal contra armas
Como dar aula, por mestre Rickson Gracie
Rickson e a pressão mental dos superatletas
Como você controla o movimento de seu rival?
Minha rotina em dia de luta, por Rickson Gracie
The secret of Master Rickson Gracie's healing process
How to learn BJJ and never miss a flight
Thank you Master and Father!
Slap in the face? Connect to defend it
A practical breathing lesson with Rickson Gracie
How Master Rickson teaches his students with disabilities
Grand Master Helio Gracie's cross-choke
Helio Gracie's final message for Rickson
How does Rickson deal with stalling and kneading by a heavier opponent?