Quebrou suas resoluções para 2022? Use o Jiu-Jitsu.

Um sábio mestre certo dia ensinou: realizar com sucesso uma missão depende somente de duas simples ações. A primeira é começar. A segunda, terminar.

No caso das resoluções de ano-novo, o sucesso é quase sempre nulo e a força de vontade tão presente em dezembro expira antes de fevereiro. E vira piada, como naquela frase do escritor Luis Fernando Verissimo: “Gosto tanto de dieta que começo uma nova toda segunda-feira”.

Como, então, alimentar seu foco e atingir seus sonhos, se nem a virada na folhinha parece ser inspiração suficiente. Com a filosofia do Jiu-Jitsu, claro.

A primeira medida para começar uma tarefa — e concluí-la satisfeito — é mantê-la prazerosa e divertida. Que leva as pessoas a pegarem seu kimono e correr para a academia? A sensação de diversão naquelas poucas horas e o sentimento de paz, alívio e leveza.

O segundo ponto é traçar seu objetivo e os planos táticos de como atingi-lo. Lembre que quanto mais importante e verdadeiro aquele desejo for para você, mais energia você será capaz de investir nisso.

Mas energia não basta; é preciso uma dose de realismo, em especial ao traçar suas estratégias. Por exemplo: meu plano é baixar tanto na balança, até o prazo tal. E o método? Bem, vou parar de comprar refrigerante no mercado. E vou trocar aquele tanto de pão e geleia no café da manhã por um bom pedaço de fruta.

O próximo ponto é usar sua mente estratégica e perceber: afinal, que é que está impedindo você de mudar e alcançar o que deseja? Identifique o obstáculo antes de agir. Nos treininhos, você não para tudo assim que o colega enfia a mão fundo na sua gola? O mandamento é: “Pintou um problema? Resolva o problema”. Localizou o obstáculo que impede você de fluir e ter um 2022 mais leve? Remova o obstáculo.

Por fim, lembre-se da consistência. Pense e repense diariamente sobre seu plano. Escreva seu objetivo em algum arquivo ou papel para deixá-lo por perto, em papéis colados no espelho, cozinha ou computador. Conte seus planos a um amigo de confiança.

Agora ficou fácil. Como dizia o sábio mestre, basta começar, seja janeiro ou outro mês qualquer. E terminar.

E, caso um dia você acorde desmotivado, pensando em abandonar seu grande sonho, alimente seu foco com um pensamento simples, pondo seu nome e sobrenome na lacuna:

“O tempo voa, e nunca mais eu serei ______ _____, somente nesta vida! Preciso aproveitar ao máximo enquanto posso.”

Analise suas qualidades, desejos e talentos. E não os desperdice jamais. Oss…