O mestre Rickson Gracie nos ensina uma lição valiosa para nos sentirmos seguros, mesmo quando alguém conseguiu pegar as nossas costas. Este vídeo é somente um trecho de uma aula completa encontrada na seção "Master’s Tips" da nossa plataforma. Clique aqui para ver a aula completa.
Existem detalhes sutis nessa posição. Continue treinando e mantenha suas costas protegidas.
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I love the punch protection