Nesta aula, parte do programa Self Defense Unit, mestre Rickson Gracie aborda a importância de controlar a intensidade para melhorar o aluno. O mestre dá exemplos de como progredir and ensina quais as técnicas você precisa para ser um excelente técnico de Jiu-Jitsu.
Comentários
Really like that a lot!! Thank you so much Master Rickson!! Specially for the step by step pedagogical way of teaching others!!
This one is going to save my back some pain... Thanks again.
sobre legenda é uma boa, e se colocar pelo menos uma defesa pessoal por semana o canal fica mais rico e fortalece a ideia do jiu jitsu completo