Na aula a seguir, Rickson Gracie mostra como manter a montada quando o seu adversário tenta escapar rolando para o lado.
O mestre ensina um exercício excelente para praticar a coordenação e a posição adequada das pernas com seus parceiros de treino.
Se quiser ver a aula inteira, clique aqui. Este vídeo faz parte de uma das aulas do curso de Fundamentos.
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Comentários
I remember doing this with Rickson in a class back in 1989
Thank you Master Rickson!!!