Ao estudar profundamente o jiu-jítsu e testá-lo na prática em mais de duas décadas como campeão invicto de vale-tudo, Rickson Gracie percebeu que respiração é potência.
O mestre costuma repassar aos alunos e alunas tudo que aprendeu sobre o uso dos pulmões como força propulsora dos membros e músculos. Para Rickson, inspirar e expirar de modo preciso é a vela que faz o lutador embalar e chegar muito mais longe, em termos de atuação e resultados.
Aprenda, a seguir, como alterar sua respiração para prolongar sua força e resistência ao lutar jiu-jítsu.
Comentários
Breathing = Secret weapon. Thank you Master Rickson!