Rickson mostra como aplicar a americana no pé

A americana no pé é uma finalização poderosa que está disponível em muitas posições. Na aula seguinte, veja o mestre Rickson ensinar passo a passo esta chave de pé começando no cem-quilos.

Se quiser ver a aula inteira, clique aqui. Este é só um trecho de um vídeo do curso Self Defense Unit. São 30 aulas de defesa pessoal disponíveis dentro de nossa plataforma — todas legendadas — para assinantes premium. E isso é só uma pequena parte do que você ganha com a assinatura.