A lição fundamental que Rickson tentou ensinar ao Hulk

Ali por 2008, o ator Edward Norton estava filmando “O incrível Hulk” no Rio de Janeiro, e estava com uma ideia fixa sobre o seu personagem. Se ele fosse de fato um sujeito comum que se transformasse num bichão verde, como buscaria controlar suas emoções, e evitar o baque capaz de demolir tudo à sua volta? “Já sei”, pensou Norton, que havia sido um garoto franzino, e conhecia tudo sobre a família Gracie: “Achem o Rickson. Tenho na cabeça uma cena perfeita para o filme.”

Acreditamos que a cena que foi ao ar todos conheçam, mas as lições que o mestre Rickson tem a repassar, seja você um faixa-branca ou um ogro verde tamanho família, são ainda mais valiosas.

“Saber respirar para quem luta é mais importante que saber nadar para quem surfa”, prega Rickson. “Se hoje criei esse portal, é para poder levar ao maior número de pessoas minha Introdução ao Jiu-Jitsu, com todos os fundamentos da nossa arte marcial. E o primeiro módulo da Introdução é a respiração.”

Para Rickson, respirar é puro Jiu-Jitsu: você deve buscar o máximo de eficiência com o mínimo de esforço. E o resultado disso não é apenas sentir-se com mais gás e resistência. “O benefício não recai apenas nos músculos: o seu cérebro vai trabalhar melhor quando seu pulmão trabalhar melhor, e este é o segredo que muda tudo”, ensina o Gracie, que no portal Rickson Academy explica, de modo didático e ilustrativo, perfeito para qualquer novato no Jiu-Jitsu captar e realizar.

Quer ver como Rickson usa o diafragma para otimizar sua respiração, exalar mais gás carbônico e turbinar seu jogo? Veja o vídeo completo aqui, em pouco mais de 15 minutos de uma inestimável aula.

Pergunte ao Edward Norton se não funciona.