De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 645 mil pessoas perdem a vida, todo ano, por um motivo aparentemente prosaico.
As quedas, acidentes com consequências fatais que ocorrem muitas vezes no próprio lar dos acidentados.
É como se, a partir de uma certa idade, a lei da gravidade, velha conhecida de todos, passasse a ser um terror para a humanidade.
As causas desse inusitado e grave problema de saúde, claro, são múltiplas e variadas.
Quedas de pressão, ruas esburacadas, visão prejudicada, desatenção a riscos (subir em lugares altos sem cuidados, por exemplo). Boa parte do problema, contudo, vem do enfraquecimento das pernas e falta de fortalecimento dos músculos e ossos.
De acordo com estudos, idosos de mais de 65 anos são disparados os que mais sofrem com quedas fatais.
Já imaginou se essas milhares de pessoas pudessem treinar o equilíbrio, e a coordenação, o fortalecimento de pernas de modo habitual, com exercícios instigantes, divertidos e revigorantes? Já imaginou se todos esses sexagenários conhecessem o nosso Jiu-Jitsu?
Confira a lição número um do mestre Rickson Gracie sobre base e equilíbrio, útil para praticantes de todas as idades que não querem cair de maduro.
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